¡Importante! Seis snacks ricos en proteínas que te ayudarán a conservar tu peso

¿Te gusta ingerir algo antes del almuerzo? Si tu respuesta es sí, aquí te traemos una lista de snacks que podrás comer sin temor a engordar.

Lima. Te traemos una lista de seis snacks ricos en proteínas que cuidarán tu peso ideal.



1. Frijol de soya. Una taza posee 22 gramos de proteínas. Además de ello, esta legumbre es una excelente fuente de vitamina k. Ayuda a perder peso. (Foto: Photos.com) (1 de 6)

2. Atún. Una lata de este pescado puede tener hasta 25 gramos de proteínas. (Foto: Photos.com) (2 de 6)

3. Lenteja. Ofrece alrededor de 17 gramos de proteína, y es una buena opción cuando se habla de bajar los niveles de azúcar en la sangre. (Foto: Photos.com) (3 de 6)

4. Yogurt. Un vaso de este lácteo puede ofrecerte entre 15 a 17 gr de proteína. (Foto: Photos.com) (4 de 6)

El aceite de germen de trigo puede reducir el estrés oxidativo y las plaquetas de coagulación. Además de ello es alto en proteína. (Foto: Photos.com) (5 de 6)

6. Leche de chocolate. Un vaso de este líquido te puede aportar 11 gramos de proteína. (Foto: Photos.com) (6 de 6)

Fuente: peru.com