La felicidad no es imposible de lograr, si es que has llegado a pensarlo. Solo es cuestión de poner en práctica algunos sencillos hábitos que te ayudarán a sentirte feliz. Salud 180 nos revela ocho cosas que hacen que cualquier persona se sienta feliz:
1. Rodéate de personas felices: La energía positiva se contagia, de acuerdo con investigadores del Framingham Heart Study, así que las personas felices que se encuentren a tu alrededor, te contagiarán de su felicidad en un futuro.
2. Recupérate pronto de los problemas: Las personas felices tienen una mayor resiliencia, es decir, se recuperan pronto de las dificultades, de acuerdo con el psicólogo Peter Kramer.
3. Intenta ser feliz siempre: No importa el panorama al que tienen que enfrentarse, las personas felices siempre observan las cosas positivas de la situación para ser felices, de acuerdo con un estudio publicado en The Journal of Positive Psychology.
4. Aprecia los placeres simples de la vida: Las personas felices aprecian todas las cosas de la vida, desde las más pequeñas hasta las más grandes, la clave está en agradecer todo lo que se les presenta a su alrededor.
5. Olvida la noción del tiempo: No se estresan por tener un horario establecido, se organizan para realizar sus actividades y siempre ven el lado bueno y divertido de la situación.
6. Sé más compartido: De acuerdo con un estudio publicado en la revista Science, gastar dinero en otras personas incrementa la felicidad que hacerlo en uno mismo.
7. Aprende a escuchar: Esta habilidad fortalece tus relaciones y te lleva a experiencias satisfactorias y positivas, por eso, automáticamente aumenta tu bienestar.
8. Deja a un lado el celular: La conexión con las personas incrementa la felicidad que estar pegados en el teléfono móvil o en la computadora. La interacción humana reduce los sentimientos de ansiedad, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Chicago.
Fuente: peru.com