Las personas que sufren de diabetes llevan una dieta muy estricta. Por lo tanto, muchas veces deben privarse de cosas que a ellos tanto les gustan. Es así que, a continuación te decimos cinco frutas que los diabéticos pueden consumir:
1. Uvas
Los antioxidantes que posee ayuda a proteger las células beta que se encuentran en el páncreas, y que producen la insulina.
2. Fresas
Cualquier fruta de color rojo ofrece gran cantidad de fibra, vitamina C y potasio, ayudando al buen funcionamiento del páncreas.
3. Frutas cítricas
Son muy recomendadas debido a la gran dosis de fibra saludable que posee. Entre las más conocidas tenemos: las naranjas, las limas, las toronjas y los limones.
4. Manzanas
También ofrece una fibra soluble llamada pectina, la cual permite mantener estables los niveles de colesterol y de glucosa en la sangre.
5. Plátanos
Poseen gran cantidad de potasio y fibra, ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares, controlar los problemas relacionados a la presión arterial (reduce los niveles de sodio) y a las que se derivan de la diabetes.
Fuente: peru.com