¡Cuida tu corazón con estos 5 alimentos!

Las enfermedades cardiovasculares cada vez atacan más personas, por eso es necesario que cuides el funcionamiento de tu corazón consumiendo cinco alimentos.

Lima. Una de los males que más aqueja a las personas, son las enfermedades al corazón. Si bien practicar deportes t y evitar los malos hábitos, como fumar y beber, pueden contrarrestar los males cardiovasculares, a veces no es suficiente. Según especialistas, el 25% de las personas que nunca han fumado o han hecho deportes han sufrido del corazón.



Por eso, para asegurarnos del bienestar de nuestro órgano vital, es recomendable empezar a consumir algunos alimentos que pueden ser beneficiosos para el buen funcionamiento del corazón.

El mango, el chocolate negro y el aceite de oliva, son algunos de los alimentos que debemos consumir para ayudar a mejorar el trabajo que realiza nuestro órgano. Estos alimentos además de beneficiar a tu corazón, también te brindarán proteínas y nutrientes necesarios para tu organismo.

Los cítricos, como el mango, tienen nutrientes cardioprotectores que ayudan al corazón. (Foto: Shutterstock) (1 de 5)

El cacao contiene flavanoles que ayudan al flujo sanguíneo y la presión arterial (Foto: Shutterstock) (2 de 5)

Los antioxidantes del aceite de oliva evitan la inflamación y el daño de las arterias. (Foto: Shutterstock) (3 de 5)

Las verduras contienen folato que ayudan a proteger los vasos sanguíneos. (Foto: Shutterstock) (4 de 5)

El salmón reduce los niveles de triglicerios. (Foto: Shutterstock) (5 de 5)

Fuente: peru.com