Hígado: 5 razones para desintoxicarlo

El hígado es uno de los órganos más importantes, dado que cumple funciones vitales para el organismo y el buen funcionamiento de la salud, entre ella se encuentra filtrar las toxinas presentes en el organismo para desintoxicar el cuerpo y prevenir muchas enfermedades.Sin embargo, muchos de los hábitos que tenemos pueden dañarlo y afectar su funcionamiento. Es así que a continuación te damos cinco motivos para desintoxicarlo regularmente.1.- Dieta es rica en grasas saturadas y grasas procesadasGran cantidad de alimentos que las personas consumen contienen grasas saturadas y procesadas que se van acumulando en nuestro cuerpo y hagan que el hígado trabaje más.2.- Consumes alcohol o medicamentos recetadosEl alcohol y los químicos de los medicamentos son sustancias muy difíciles de filtrar para el hígado. Además, con el tiempo, el hígado puede empezar a sufrir diferentes trastornos como, por ejemplo, hígado graso o cirrosis hepática.3.- Respiras aire contaminadoEn el mundo existen pocos lugares donde las personas podemos estar seguras de respirar aire puro y saludable. Recuerda que los pulmones absorben todas las sustancias tóxicas del aire, pero es el hígado el responsable de filtrarlas y eliminarlas.4.- No duermes ni descansas lo suficienteDormir poco y no descansar lo suficiente podría afectar al hígado y tu calidad de vida de forma general.5.- Haces demasiado ejercicioEl ejercicio siempre será la clave para una vida saludable, pero el abuso del mismo podría ser dañino para el organismo, dado que incrementa la acción de los radicales libres y no le daría el tiempo suficiente al hígado para combatirlos.Fuente: peru.com