La mayoría de hombres quiere tener piernas tonificadas. Por ello, a continuación te damos algunos consejos que te ayudaran a trabajar las piernas y algunas partes de tu cuerpo.
1. Un entrenamiento funcional ayuda a que los músculos de tus piernas trabajen. Además, se recomienda realizar los cuadriceps, gluteos, y femorales.
2. Tu rutina de entrenamiento en pesas debe hacer que pongas mucha fuerza de tu parte.
3. Tu alimentación debe estar acorde a tu objetivo. Por lo que debes acudir con el nutricionista.
4. La hidratación es fundamental, se recomienda beber 2.5lts de agua al día.
5. La genética de tus piernas es clave, no las compares con nadie.
6. Date masajes en las piernas con cremas, siempre en dirección hacia arriba.
7. Las sentadillas son ejercicios clave. Siempre deben estar incluidas en tu rutina.
8. Debes hacer tus ejercicios dos veces a la semana, dado que necesitan descansar.
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Fuente: peru.com