Un estudio realizado por el Dr. Joseph McClemon de la Universidad Duke de Carolina del Norte, Estados Unidos, indica que existen alimentos que empeoran el sabor del cigarro y otros como la carne, alcohol y café que lo mejoran.En esta ocasión te compartimos algunos alimentos que te ayudarán a dejar de fumar:1. FrutasSe recomiendan las que tienen propiedades diuréticas y relajantes, tales como manzana, piña, pera y sandia.También se recomiendan las que incluyen vitamina C como el kiwi, guayaba y naranja, ya que la nicotina crea una deficiencia de este tipo de vitamina.2. VerdurasVerdolaga, espinacas, zanahoria y calabazas, contienen vitamina A que repara los radicales en el organismo que genera el tabaco.3. DulcesPequeñas cantidades ayudan a regular el centro del placer del cerebro, suplantando el efecto que haría la nicotina y así evitar la ansiedad.4. Frutos secosAdemás de proporcionar vitamina E y fibra, también son ideales para calmar la ansiedad en caso de querer fumar.5. Avena y arrozEstos alimentos contienen selenio que previene enfermedades del corazón y elimina toxinas generadas por la nicotina.6. Espárragos y cerezasCombinados en una ensalada, estos alimentos también tienen excelente función diurética que ayuda a eliminar las toxinas producidas por los cigarros.7. AguaNo existe mejor desintoxicante que este líquido. Crear el hábito de beber agua abundantemente, ayudará a eliminar los efectos negativos que provocó la nicotina en tu organismo.La recomendación es consumir de forma constante estos alimentos para dejar de fumar, ya que al crearse este hábito saludable, tu organismo comenzará a poner resistencia a la nicotina.Fuente: Globovisión