[Foto: Unitel] / La nutricionista Yamilka explicó las opciones de ‘piqueos saludables’
Describió que de acuerdo a la temática, realizó un muñeco de nieve con algunos arándanos ya que este piqueo tenía un ‘dip’ (salsa) de yogur donde las personas pueden degustar un palito de apio con el ‘dip’. “Lo ideal es poner el piqueo durante la cena navideña para no comer demasiado”, recomendó la nutricionista.
En cuanto a cosas dulces, señaló incluir frutas como unas manzanas al horno con granola, miel y canela o ver otras opciones para contrarrestar las comidas.
La nutricionista también señaló que al igual que todas las personas ella también ha tenido juntes navideños y una de las cosas que se podría hacer para evitar más excesos de comida “es escuchar al cuerpo” y esperar que al organismo le dé hambre. “Tal vez distraer el estómago con un té verde ,mate de manzanilla o algo más desintoxicante”, finalizó.