El salmón contiene grasas saludables que lo convierten en un alimento ideal para ganar peso. Si bien muchas veces es considerado como un alimento para adelgazar, si no comes otro tipo de carnes, el salmón es una excelente opción.
La papa es otro alimento ideal para subir de peso y además es rico y saludable. Son una gran fuente de carbohidratos concentrados y por eso, una gran opción para ganar peso. (Foto: Elcomercio.pe)
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Caminata de media hora: Puede sorprenderte que hacer ejercicio ayude a ganar peso. Pero en vez de hacer la rutina de ejercicio regular para bajar de peso, debes empezar a caminar a un ritmo moderado. (Foto: Greatist.com)
Las paltas son un alimento saludable pero a la vez con un gran contenido de grasas saludables para el corazón, proteínas y vitaminas y minerales. (Foto: Rpp.com.pe)
El consumo de almendras es otra forma natural y saludable de subir de peso. Las almendras son un gran alimento con un alto contenido de grasas saludables. (Foto: Mejorconsalud.com)
Fuente: peru.com