Si sientes que cada día aumentas de peso y no sabes cómo evitarlo, aquí te mostramos las principales causas de este problema y cómo combatirlas.
Si bien el ejercicio físico es una de las mejores maneras de bajar de peso, según los especialistas, es necesario llevar una dieta saludable.
1. Dieta rica en grasas. Se quema la grasa a un ritmo más lento, igual con los carbohidratos y proteínas. (Foto: Photos.com) (1 de 5)
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2. Alto consumo de alcohol. Aumenta la cantidad de calorías que el cuerpo no puede quemar de manera óptima. (Foto: Photos.com) (2 de 5)
3. Comer emocionalmente. La ansiedad o el estrés son mitigados a través del placer que causa su consumo. (Foto: Photos.com) (3 de 5)
4. Alimentos procesados. Este tipo de comida tiene grasas transgénicas y saturadas que detonan el sobrepeso. (Foto: Photos.com) (4 de 5)
5. Comer por convivir. La comida es el mayor pretexto para demostrar el cariño y otros sentimientos. (Foto: Photos.com) (5 de 5)
Fuente: peru.com