¡Tu bebé será muy inteligente!
Seguro sabes que todo lo que comes pasa por la placenta y alimenta a tu bebé, ¿ verdad? Pues déjame decirte que algunos de estos alimentos pueden ayudar a que tu hijo sea más inteligente en un futuro, sígueme y entérate de qué se trata.
Huevos
Los huevos cuentan con una gran fuente de colina, la cual promueve la función del cerebro y el correcto desarrollo de la memoria en los bebés.Con comer dos huevos al día tendrás ya la mitad de la cantidad de colina diaria que necesita una mujer embarazada. Además, los huevos son una fuente de proteínas y de hierro que aumentarán el peso de tu hijo. Ten en cuenta que el bajo peso al nacerestá también asociado al coeficiente intelectual menor.
Pescado
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Según estudios realizados a 12 mil mujeres embarazadas, aquellas que consumían dos porciones de pescado por semana, sus hijos obtuvieron un puntaje mayor en pruebas de inteligencia que los hijos de madres que no comían pescado.Es importante que si estás embarazada evites algunos tipos de pescado que contienen mercurio tales como el pez espada.Si no te gusta este tipo de alimento, puedes consumir cápsulas de aceite de pescadoque cumplen la misma función.
Frutas y verduras
Cuánto comer
Un factor muy importante no es solo elegir qué vas a comer sino también cuánto vas a comer. Ten en cuenta que una mala alimentación puede traer serias consecuencias en la salud de tu hijo.
Presta atención a las cantidades, pues 300 calorías más son las que deberías ingerir por sobre las que una mujer que no está embarazada come a diario porque el aumento de grandes cantidades de peso durante el embarazo puede causar un parto prematuro.
Como habrás notado, tener una alimentación balanceada puede influir en el nivel de inteligencia de tu hijo y en su salud. No lo dudes más y comienza hoy mismo a cuidar lo que comes.
Fuente: www.imujer.com