A quien no le ha pasado que su rutina de día cambia de un de repente por estudios, trabajo o porque se mudó con alguien más. Y en ese tiempo llegas a sentir ese golpe de inactividad y la vez tu estado anímico cambió.El hecho de pasarte horas frente al computador haciendo cualquier trabajo incluso hasta chateando más la mala postura que estés llevando das paso a que el estrés llegue tu vida y se vaya a cumulando por la falta de liberación de endorfinas y serotonina (las llamadas hormonas de la felicidad). Suena complicado, pero es real, nuestro organismo acumula grandes cantidades de energía durante el día y si no se liberan, nos sentimos ansiosas, deprimidas, cansadas y de mal humor, lo cual sin duda, puede reflejarse en nuestra vida diaria.A la primera semana a todas nos cuesta demasiado agarrarle el ritmo, incluso pensarás en tirar la toalla pero si persistes esa idea se irá de tu cabeza.
Pound se trata de una una disciplina aeróbica que combina ejercicios cardiovasculares con baile, percusión y mucho rock.¡Sí! Cada sesión incluye mucho Guns’n Roses, Pink Floyd, Blink 182, AC/DC, Aerosmith y una que otra popera con corazón rock y sí, así como hay disciplinas donde usas pesas o pelotas gigantes, este ejercicio tiene su propio instrumento: unas baquetas llamadas Ripstixs® que van a sacar la baterista que traes dentro. Cada sesión dura 50 minutos y los ejercicios son tan variados que trabajas hasta el último cabello de tu cabeza. Vas al ritmo de la música y trabajas el abdomen, pierna glúteo y brazos es lo que explican los instructores. Dicen que la música es buena para el alma, pero aquí, también es buena para el cuerpo ya que acompañar esas odiosas series de abdominales y sentadillas (que muchas odiamos) al ritmo de “All The Small Things”, hace que no te des cuenta de todo lo que estás trabajando hasta el ultimo segundo de la clase.Además el Pound es ideal para mejorar la coordinación si no la tienes, pues aunque no se trata específicamente de una clase de baile, pones a trabajar cuerpo y mente para no golpearte con los Ripstixs®. Al principio vas a requerir un poco de concentración para captar los movimientos, pero conforme van pasando los minutos, el cuerpo se va soltando y cuando menos lo esperas, eres todo un Ringo Starr o Chad Smith (Red Hot Chilli Peppers) detrás de la batería.Lo mejor de este ejercicio es liberar el estrés y olvidarse por un momento de todo lo demás que nos llena la cabeza a diario.
Fuente: whatthegirl.com