El 29% de los cruceños tiene riesgo ligero de desarrollar diabetes tipo 2 (enfermedad metabólica caracterizada por altos niveles de glucosa en la sangre) y el 7% tiene riesgo, de moderado a alto, de padecer la enfermedad en los próximos 10 años de vida.
La alerta la hizo el endocrinólogo Douglas Villarroel al divulgar los resultados de una investigación llevada a cabo con el apoyo de Droguería Inti y de Merck Serono, con motivo del Día Mundial de la Diabetes.
Estas cifras revelan que la población cruceña enfrenta problemas de sobrepeso, de desorden alimenticio y que la actividad física todavía no forma parte de su actividad cotidiana.
El estudio, aplicado en una muestra de 250 personas con un 95% de confiabilidad, basa sus conclusiones en el análisis de las variables corporales de altura, peso, actividad física, hábitos de alimentación y la frecuencia de visita al médico especialista. Es por ello que pese a que el 53% de los encuestados asegura que realiza con regularidad algún tipo de actividad física, un 58% de visitar al médico e incluir frutas y vegetales cinco veces por semana en sus dietas, los esfuerzos aún no alcanzan para disminuir la tendencia y erradicar una de las principales causas, como son los kilos de más.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la diabetes como una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente, o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce.
Cuidado con el peso y la talla
Según el estudio realizado, el promedio de la masa corporal del cruceño consultado es de 26,4 kilos, peso que, de acuerdo con la clasificación de la OMS, es un indicador de sobrepeso. Esta situación se hace aún más notoria en las personas mayores de 40 años y en la clase de nivel socioeconómico bajo.
Otros elementos que también se toman en cuenta a la hora de analizar el sobrepeso son los centímetros que mide la cintura.
Para prevenir la enfermedad, el especialista recomienda una alimentación saludable y actividad física regular, como la mejor manera de no caer en las ‘garras’ de la diabetes. “Mucho mejor si estas prácticas las hacen todos los miembros de la familia, como una forma de promover un mejor estado general de salud”, dijo.
A evitar las complicaciones
La responsable del programa de enfermedades prevenibles del Servicio Departamental de Salud (Sedes), Roxana Barbero, cree que se pueden evitar las complicaciones de la diabetes, como las amputaciones y la insuficiencia renal. De acuerdo con los datos, el 80% de las personas que padece de diabetes en Santa Cruz no hace sus controles rutinarios. Asegura que este número de personas, a pesar de tener diabetes, no se somete a las reglas del buen control. Se estima que el 50% no toma medicamentos pensando que tiene controlada su enfermedad. Prueba de ello es que el 90% de las personas que se someten a diálisis, por problemas renales, en los centros privados y en los hospitales públicos es por complicaciones de la enfermedad.
No obstante, hay pacientes que conviven con la diabetes y no han sufrido complicaciones. Un ejemplo es Lily Tapia Ribera, directora de la Liga Cruceña de Diabéticos. Ella se deprimió mucho cuando le diagnosticaron el mal, incluso necesitó ayuda de sicólogo y siquiatra, pero entendió que el 90% de poder vivir con su enfermedad dependía de ella y el resto de los médicos. “La clave es la educación, la disciplina, quererse mucho y estar alegre”, afirma
Según la Federación Internacional de Diabetes cada 8 segundos una persona muere por causa de diabetes.
La diabetes aparece cuando el páncreas no puede producir insulina, hormona que controla los niveles de glucosa.
Existen dos tipos de diabetes: la diabetes tipo I, adquirida desde la infancia y de la cual se desconocen sus causas, y la diabetes tipo II que según la Organización Mundial de la Salud representa el 90 % de los casos mundiales y se debe en gran medida al peso corporal excesivo y a la inactividad física. Incluso existe otro tipo de diabetes denominada gestacional que se detecta por los altos niveles de glucosa en embarazadas.
Síntomas de diabetes
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Aumento del apetito
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Cansancio
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Cicatrización lenta
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Constante necesidad de orinar
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Desconcentración
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Dolor de estómago
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Entumecimiento de manos y pies
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Excesiva sed
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Falta de interés
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Infecciones frecuentes
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Sensación de hormigueo
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Visión borrosa
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Vómitos
4 claves para prevenir la diabetes tipo II
Como hemos dicho, en la actualidad la diabetes tipo I no es prevenible. Sin embargo, la diabetes tipo II sí lo es, razón por la cual deberás tomar las siguientes medidas saludables:
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30 minutos diarios de ejercicio podrían ayudarte a mantener un peso corporal ideal. Así que será un buen comienzo para esta semana, dedicarle un tiempo a la actividad física. Evita el sedentarismo.
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Una alimentación adecuada con frutas, verduras, un bajo consumo de grasas saturadas y menos azúcar podría ayudarte.
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Evitar el consumo de tabaco es una de las mejores acciones que puedes tomar para beneficiar tu salud y disminuir sustancialmente el riesgo de diabetes.
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Dormir bien es clave para todo tu organismo y en el caso de la prevención de diabetes es casi una regla. 8 horas de sueño son ideales para mantener el equilibrio de tu cuerpo y su balance energético.
En el Día Mundial de la Diabetes queremos que no seas parte de la estadística y que tomando acciones saludables llegues a evitar la diabetes tipo II.
Fuente: www.eldeber.com.bo, www.imujer.com