¿No puedes controlar tu apetito? Siete alimentos que te mantendrán satisfecho

Queso, frutas o verduras. Si los combinas recibirás las proteínas y fibra necesarias para tu cuerpo y ayudarás a que tu digestión sea un poco más lenta, lo que te hará sentir satisfecha por más tiempo. (Fot

La carne magra y el pan integral o de grano entero funcionan como un rico desayuno que te dejará satisfecha por mucho tiempo. (Foto: Photos.com)

Pescado. Es una carne rica en proteínas que te ayuda a saciar tu hambre. (Foto: Photos.com)

Las personas que consumen una dieta rica en proteínas consumen menos calorías, así que una buena opción para lograrlo es este alimento considerado como la “proteína perfecta”. (Foto: Photos.com)

Avena. Es el cereal con mayor cantidad de fibra. Puedes incluirlo en tu dieta para acompañar fruta, lácteos como yogur o leche. (Foto: Photos.com)

Frijoles. Tienen un alto contenido en fibra, por lo que se procesan lentamente y duran más tiempo en la digestión, lo que brinda una sensación de saciedad por más tiempo. (Foto: Photos.com)

Fideos integrales. Ayudan a saciar el hambre y tienen pocas calorías. (Foto: Photos.com)

Fuente: peru.com