Si buscas una receta mediterránea fácil de preparar y muy nutritiva, entonces cocina este riquísimo plato de garbanzos con espinaca. ¡Anota esta receta!
Lima. Ingredientes:
– 1/2 kilo de garbanzos
– 1 kilo de espinacas
– 3 dientes de ajo
– 1 rebanada de pan blanco
– 2 cucharaditas de pimentón dulce
– 1 cucharadita de moca de comino en grano
– 3 cucharadas soperas de vinagre suave
– 1/2 vaso de aceite de oliva
Sal
Preparación:
Comienza poniendo a remojar los garbanzos con abundante agua por un tiempo de 12 horas mínimo. Luego, lleva una cacerola al fuego llena de agua y echa los garbanzos. Cuando notes que ha empezado a hervir, baja el fuego y deja que se cocine con la olla tapada. Después, añade la sal y déjalo cocinar por cinco minutos más. Cuando ya estén, escúrrelos y regrésalos a la olla.
Limpia bien las espinacas y ponlas en la cazuela. Agrega agua hasta que las cubra y déjalas cocinar por un lapso de 10 minutos. Sácalas, escúrrelas y échalas a la olla donde están los garbanzos.
En una sartén vierte un poco de aceite y cuando esté caliente, echa el pan trozado, los ajos enteros y pelados, y remuévelo hasta que notes que el pan está dorado. Retíralo del fuego y cuando veas que el aceite está templado, echa el pimentón, el vinagre y el comino. Mézclalo todo y luego llévalo a la licuadora. Cuando esté todo bien triturado, échalo a la olla con los garbanzos y espinacas. Déjalo cocinar por cinco o 10 minutos para que tome el sabor.
Eso es todo.
Fuente: peru.com