La espalda es una de las partes más sensuales del cuerpo de una mujer y es conveniente aprender a sacarle el mayor provecho posible. Si quieres tener una espalda más sexy para lucir bonitos trajes de baño o vestidos con escote no dejes de leer la siguiente nota.
Mantén una alimentación balanceada
Si consumes alimentos no calóricos y con fibra, podrás mantener el control sobre tu peso lo que se verá luego reflejado en la forma de tu espalda. Incluye además todo tipo de frutas y verduras en tu alimentación diaria además de cereales y pan integral.
Practica yoga
La practica regular de yoga te ayudará a lograr una gran flexibilidad, mantener una buena figura y a lograr que tu espalda se vea sexy. Algunas sanas como la pose de la esfinge o media cobra, la pose de la montaña o la postura del niño le darán la forma perfecta a la parte superior del cuerpo.
Concurre a clases de natación
Nadar es un excelente ejercicio para bajar de peso y para mantener la espalda y los músculos de la misma en excelente estado de elongación y tonificación. Verás que tu cuerpo y sobre todo tu espalda se verán mucho más sexies.
Utiliza tu bicicleta
Salir a pasear en bicicleta a diario te ayudará a lograr mucho más rápido una espalda atractiva El pedalear y mantener tu torso recto son los ingredientes básicos para tener una espalda deseable y hermosa, además conseguirás una mejor capacidad aeróbica y también tonificarás tus piernas.
Realiza ejercicios
Una excelente manera de que tu espalda se vea sexy es conseguir mediante diferentes ejercicios una mejor postura. Para ello colócate de espaldas a la pared y apoya tus omóplatos hasta tocar con toda la superficie de tu espalda el muro. Trata de no elevar los hombros y mantén esta posición durante unos minutos.
Otra manera de lograr una espalda sexy es utilizando mancuernas y una colchoneta de entrenamiento. Acuéstate sobre la colchoneta y mueve las mancuernas lentamente hacia arriba y hacia abajo durante 10 minutos, verás que haciendo este ejercicio a diario, podrás lograr que tu espalda se vea mucho más sensual.
Sigue estos sencillos consejos y verás que en muy poco tiempo podrás lucir una espalda sumamente sexy y que gracias a ello tendrás la oportunidad de lucir vestidos de escotes sensuales, hermosos trajes de baño e inclusive camisetas y blusas sugerentes.
Fuente: www.imujer.com