¿Cuáles son los motivos para tener mala memoria?

Lima. Muchas veces nos ha pasado que cuando salimos de casa rumbo a nuestra rutina diaria, sentimos que nos hemos olvidado algo. Si te suena familiar, quizás te preguntes ¿Qué ocurre?, solamente tengo 30 años. La mala memoria en la edad adulta se debe a diferentes factores.1.- DepresiónCuando nos encontramos deprimidos, no podemos concentrarnos en lo que hacemos y recordar lo que debemos o tenemos que hacer.2.- Confusión mentalDebido a la presión del trabajo, la mayoría de nosotros tenemos la mala costumbre de querer realizar muchas cosas a la vez, para terminar todo lo más rápido posible. Ello, puede ocasionarnos confusión y mala memoria.4. Consumo excesivo de alcoholEl consumo excesivo de bebidas alcohólicas producen serios problemas de salud y mentales, dañando seriamente nuestra memoria.5. Deficiencia de tiaminaEste nutriente es esencial para la metabolización de los alimentos y su conversión en energía. Además, esta vitamina B es responsable de garantizar el normal funcionamiento de nuestro sistema nervioso.6.- Falta de sueñoCuando no puedes dormir adecuadamente, los recuerdos son incapaces de moverse hacia la corteza prefrontal, conduciendo al olvido y la pérdida de memoria a corto plazo. Fuente: peru.com