9 beneficios de la lactancia para tu salud que te sorprenderán

La lactancia tiene muchísimos beneficios conocidos para los bebés, pero también tiene una gran cantidad de beneficios para nosotras las mamás.

¿Conoces alguno de los beneficios de la lactancia para tu salud? Te contaré 9 que te sorprenderán.

#9 Disminuye la posibilidad de sufrir una depresión postparto

La depresión postparto es muy común entre nosotras, sin embargo una investigación australiana demostró que aquellas mamás que no amamantan a sus bebés son más propensas a tener depresión postparto que aquellas que sí amamantamos a nuestros hijos.¿Quieres evitar la depresión? Entonces ya sabes qué hacer.

#8 Reduce la probabilidad de tener diabetes tipo II

Las mujeres que amamantamos tenemos aproximadamente un 10% menos deprobabilidad de tener diabetes del tipo 2.

¿No te parece una buena noticia?

#7 Ayuda a descansar mejor

Al amamantar nuestro cuerpo se siente en calma y más relajado, lo que favorece nuestro descanso. O sea que si quieres dormir mejor, ya sabes qué hacer.

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Dar de mamar logrará que duermas mucho mejor y eso tendrá repercusiones positivas en tu salud.

#6 Reduce el riesgo de tener cáncer

Al amamantar a nuestros hijos reducimos las posibilidades de tener diversos tipos de cáncer.

Investigaciones han descubierto que aquellas mujeres que damos de mamar por más de tres meses podemos reducir el riesgo de desarrollar cáncer de ovario y de mama.

¡Únete a la lucha contra el cáncer de mama!

#5 Ayuda a tener huesos fuertes

La lactancia puede ayudarnos a reducir la posibilidad de tener osteoporosis dentro de algunos años.

Si quieres ser una mamá con huesos fuertes, no dejes de amamantar a tu hijo pequeño.

La producción de leche materna por parte de nuestro organismo requiere muy poco hierro y eso hace que nuestro cuerpo tenga mayores niveles del mismo, lo que permite tener un menor riesgo de anemia incluso después de que la hermosa etapa de la lactancia haya terminado.

#3 Ayuda a recuperar la silueta

Al amamantar a nuestro bebé quemamos una gran cantidad de calorías, lo que nos ayuda a ponernos en forma.

Durante el embarazo la mayoría de las mujeres subimos mucho de peso, afectando la salud. PERDER PESO luego de dar a luz puede ser muy difícil pero la etapa de lactancia te ayudará. 

#2 Reduce la probabilidad de tener artritis

La lactancia también puede ayudarte a reducir la probabilidad de tener artritis. Varios estudios han encontrado que las mamás que amamantamos a nuestros bebés durante un año tenemos aproximadamente un 20% menos de probabilidades de desarrollar artritis.

#1 Cuida la salud cardiovascular

Según datos de Women’s Health Study las mujeres que atravesamos la etapa de la lactancia tenemos un 11% menos de probabilidad de sufrir presión arterial alta y a su vez somos menos propensas a desarrollar enfermedades del corazón.

La lactancia materna tiene muchísimos beneficios para nuestra salud y para la del bebé. Amamantar es hermoso y también súper saludable, ¡no te prives de esta experiencia!

Fuente: www.imujer.com