Las personas suelen creer que dejar de comer ciertos alimentos los ayudará a adelgazar. Sin embargo, eso es algo falso. Por el ejemplo, desayunar te ayudará a tener las energías que necesitas para empezar el día con buen humor y muchas ganas.Asimismo, existen otras cosas que deberías hacer al empezar el día y te ayudaran a adelgazar y te las decimos a continuación:TE PODRÍA INTERESAR: ¿Quieres reducir la grasa abdominal? 5 ejercicios para lograrlo1. Levantarse más tempranoEsto permite dedicarle un poco más de tiempo al organismo antes de ir a trabajar o hacer cualquier otra actividad. Además, levantarte antes te ayudará a tomar desayuno con tranquilidad y empezaras tu día relajado.2. Tomar una bebida para activar el organismoLo primero que puedes hacer al levantarte es preparar y consumir alguna bebida natural que contribuya a desintoxicar el organismo y activar el metabolismo. Por ejemplo agua tibia con limón, esto te ayudará a empezar el día con energía.3. Hacer ejercicioSi tienes la oportunidad de trotar o correr es conveniente que lo hagas por lo menos 10 minutos seguidos. Asimismo, si tu trabajo te quedas cerca, podrías ir en bicicleta o caminando.4.- Rutina en casaComo complemento al ejercicio cardiovascular, una buena idea es preparar una rutina casera para refirmar, tonificar y moldear ciertas áreas del cuerpo.4. Tomar un buen desayunoPara bajar de peso, la mejor decisión es no dejar de tomar desayuno, dado que la comida es más importante del día y te ayudará a activar el metabolismo para evitar la ingesta excesiva de calorías durante el día. Fuente: peru.com