Aprende a sentirte cómoda sin ropa, desnuda, con tu propia piel.
Uno de los grandes obstáculos a la hora del sexo es el miedo a la desnudez, la sensación de incomodidad que provoca estar sin ropa, el pudor de que tu pareja te vea. ¿Por qué nos sentimos cohibidas al estar desnudas? ¿Cómo sentirse cómoda sin ropa? Aquí tienes algunos consejos:
Pudor cultural
¿De dónde viene el miedo a que tu pareja te vea desnuda? Existen un sinnúmero de razones:
1 Razones culturales: es casi por regla general que en nuestra sociedad no sea bien visto que una mujer muestre su cuerpo. ¡Mucho menos el hombre! Aunque ya pasamos la época en que las parejas utilizaban sábanas con orificios en las zonas genitales para hacer la tarea reproductiva sin ver el cuerpo del otro, muchas mujeres aún temen que el hombre las catalogue indecentes. El hombre también tiene su propias barreras, ellos temen hacer el ridículo o sentirse menos hombres. Aprende a ver la desnudez como algo natural, mucho más si estás con la persona que amas.
2 Razones estéticas: sentimiento de inferioridad hacia el propio cuerpo. «¿Cómo voy a dejar que vea mis lonjitas?», piensan algunas. No tener un cuerpo perfecto, como aquellos hombres y mujeres que salen en las revistas y la televisión, puede ser un verdadero obstáculo durante la relación sexual. La sensación de estar gorda es una de las principales causas por la que las mujeres rechazan tener relaciones sexuales con su pareja. ¡Tranquila! Acéptate como eres y goza de tu cuerpo porque es tuyo.
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3 Traumas: hay situaciones traumáticas que también pueden derivar en gimnofobia, nudofobia o miedo a la desnudez. Cuando la fobia a que alguien te vea desnuda es incontrolable, puede ser que exista alguna patología más complicada. Hay quienes temen ser vistos por una persona en particular o simplemente a la idea de ser vistos sin ropa. Las causas pueden ser muchas: experiencias traumáticas, abuso físico o sexual, etc. Es posible eliminar este tipo de fobias pero necesitas acudir con algún psicólogo o terapeuta sexual. Buscar ayuda no te hace débil, sino todo lo contrario. Hay cosas que son difíciles de superar solas.
¿Qué hacer ante el temor a la desnudez?
Cómo sentirse cómoda sin ropa
Lo primero que debemos hacer es identificar qué es lo que nos causa miedo. Ok, sabes que temes que tu pareja te vea sin ropa, ¡pero por qué!. Una vez que sepas qué es lo que te causa conflicto, trabaja para solucionarlo. Por ejemplo, ¿temes que tu pareja note los rollitos? ¿Quién te dijo que todos los cuerpos son perfectos? ¿De dónde sacaste esa idea? Regresa al momento en que te metiste en la cabeza que el sexo debe ser solo para cuerpos esbeltos y perfectos.
Una vez que sabes el origen de tu miedo, trata de revalorar la desnudez. Si así lo quieres, estar sin ropa puede ser la culminación de una entrega total, la liberación de los prejuicios, la aceptación de tu cuerpo y el de tu pareja. ¿Acaso aplicas el mismo rigor con el cuerpo de tu pareja? ¿Te molesta si no tiene cuadritos en el abdomen o pectorales bien trabajados? ¿Verdad que no? ¡Pues a él tampoco le interesan los tuyos! ¡Te ama!
Pero antes de que tu pareja te vea, es probable que temas mirarte incluso a ti misma. Para superar el miedo a la desnudez, funciona que te veas a ti misma como eres enfrente de un espejo. Puedes acariciarte, mientras te untas crema y te observas detalladamente. Reconcíliate contigo misma, solo así podrás sentirte cómoda sin ropa. Una vez que superes la barrera que tú misma te impusiste, será más fácil liberarte del temor a ser rechazado.
Por: Luz Carmen Meraz| Fuente: esmas.com
Fuente: www2.esmas.com