El agua no solo te permitirá mantenerte hidratado sino que te otorgará muchos beneficios, como mejorar tu piel.
Lima. Habrás leído y oído un millón de veces que debes beber agua. Normalmente, los médicos recomiendan 6 u 8 vasos de agua al día, o 1 litro o litro y medio de agua.
Por ello está claro que tienes que beber lo suficiente para encontrarte bien, con energía y vitalidad. Básicamente se han encontrado nueve beneficios de beber agua con frecuencia.
El agua no solo de mantendrá hidratado y con buen ánimo, sino que mejorará tu piel y tu estado físico.
El agua es una herramienta fundamental para perder peso, sobre todo porque sustituye al alcohol, refrescos y zumos envasados, que contienen mucho azúcar y calorías. (Foto: Conmigo8.blogspot.com) (1 de 9)
Aumenta tu energía: si no bebes suficiente agua, estás deshidratado y la deshidratación te quita energía y provoca que te sientas cansado. (Foto: Centrohuellas.wordpress.com) (2 de 9)
Salud para tu corazón: si bebes agua regularmente y en cantidad suficiente estás reduciendo el riesgo de sufrir un ataque al corazón. (Foto: Es.123rf.com) (3 de 9)
Otro síntoma de deshidratación son los dolores de cabeza. Muchas veces, cuando te duele la cabeza es probable que sea porque no has bebido suficiente agua. (Foto: Sentirmebien.com) (4 de 9)
Mejora tu forma física: la deshidratación puede reducir tu capacidad para hacer ejercicio. Bebe agua, antes, durante y después de practicarlo. (Foto: Prosportburgos.com) (5 de 9)
Tu sistema digestivo necesita una buena cantidad de agua para hacer la digestión de forma adecuada. Con frecuencia, beber agua soluciona los problemas de acidez estomacal. (Foto: Feminalaredo.com) (6 de 9)
Reduce el riesgo de cáncer. (Foto: Moofmonster.com) (7 de 9)
Te proporciona una piel sana y joven: en tan sólo una semana notarás que tu piel está más radiante y tersa. ¡Sigue bebiendo! (Foto: Telemundo52.com) (8 de 9)
Limpia tu organismo: el agua elimina las toxinas y los productos de deshecho de tu organismo. (Foto: Maestrosdelweb.com) (9 de 9)
Fuente: peru.com