Un grupo de científicos de universidades de Virginia y Colorado en EE.UU han publicado en la revista de la Academia Americana de Medicina Física y Rehabilitación cuatro beneficios que las personas obtienen al hacer ejercicios descalzos. A continuación te los decimos:
1. Ayuda a fortalecer los músculos del pie y el tobillo
Esto se debe a que permite que el cuerpo realice una mayor integración y corrija el desequilibrio en los movimientos.
2. Desarrollar fuerzas en los músculos de los pies
Caminar descalzo ayuda a las personas a desarrollar más fuerza en los músculos de los pies, piernas y caderas.
3.- Reduce lesiones
Las personas que corren sin zapatos y caen en la parte delantera de la planta del pie, sufren menor impacto y ayuda a reducir lesiones.
4.- Ayuda a trabajar el equilibrio
Estar descalzo aumenta la conciencia del cuerpo a nivel de integración, al permitirle trabajar las sutilezas de equilibrio.
Fuente: peru.com