En los últimos años el running se ha vuelto una disciplina muy popular. Personas de todas las edades se han unido a grupos de running o lo han implementado como parte de su rutina diaria.Zapatos para correrPara correr no necesitas demasiados implementos, pero para cuidar cada paso que das debes encontrar unos zapatos que te den protección, prevención de lesiones y mucha comodidad.MediasSí, aunque no lo creas escoger unas buenas medias es realmente importante.Son lo primero que está en contacto con tu piel y debes tomar en cuenta que tengan un buen ajuste, sean sin costuras, que den una buena absorción de la humedad y así evitar las ampollas.Tipo de entrenamientoLo más ideal del running es que su inversión es mínima. Si estás comenzando, no tomes rutas demasiado alejadas de tu punto de partida, no te limites a las horas, puedes hacerlo a cualquier momento del día; si buscas bajar de peso lo ideal es que lo hagas temprano en la mañana ya que incrementas la actividad del metabolismo.ConstanciaEs nuestro último y más importante de los consejos, con la constancia lo tienes todos. Pon siempre una misma hora y varía los caminos que recorres para que no se torne aburrido pero con perseverancia lograrás el estado físico que quieres.Fuente: El Impulso