“Cuando estás alegre, le dices sí a la vida y te diviertes, y proyectas optimismo a tu alrededor, te transformas en el sol de tu constelación y las personas quieren estar cerca de ti”, expresó Shannon L. Alder. Y, ¡cuánta razón tiene! El optimismo nos convierte en personas más luminosas y hace que nuestros días sean más dignos de ser vividos. Entonces, ¿qué tal si te transformas en el sol de tu propia constelación?
#1 Lecturas de aliento
Leer demanda concentración y cuando te concentras en algo positivo, ¡atraes a tu vida más cosas de esta polaridad! Así que elige un libro de motivación, guárdalo en tu cartera y recurre a él siempre que debas esperar (mientras vayas en el bus o estés en alguna sala de espera). Verás que este hábito representa una excelente estrategia para ejercer un mayor control sobre tus propios pensamientos.
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#2 Madrugar
Convengamos que eso de amanecer a las corridas está lejos de ser un buen remedio contra el mal humor. Prueba, entonces, levantarte un poco más temprano; esta medida te ofrecerá la posibilidad de dedicarte un poco más de tiempo a ti misma, ya sea por medio de un rico desayuno o una agradable sesión de meditación.
#3 Ejercicio
El buen humor no cae del cielo; debes trabajar por él y, para ello, ¡la actividad física es una excelente opción! De hecho, al potenciar tu producción de serotonina, te mantendrá a salvo de la depresión y te anclará en un estado de ánimo más positivo.
#4 Planificación
Para empezar, planificar tu día evitará que desperdicies la posesión más preciada de todo ser humano: el tiempo. Asimismo, te ayudará a tener bien en claro cuáles son tus prioridades de tu día y, por extensión, de tu vida.
#5 Flexibilidad
Ahora bien, que el hábito de planificar no te haga caer en la ilusión de que tendrás TODO bajo control. La verdad es que algún imprevisto siempre estará a la vuelta de la esquina. Y, ¡esto es lo que hace que nuestra existencia sea más interesante! También, es lo que fuerza nuestros límites y nos impulsa a crecer. Así que crea un plan, pero apróntate para poner a prueba tu flexibilidad.
#6 Gratitud
“La gratitud nos abre a la plenitud de la vida. Convierte lo que tenemos en suficiente y en más. Transforma la negación en aceptación, el caos en orden y la confusión en claridad. Puede convertir una sencilla comida en un banquete; una casa, en un hogar; y a un extaño, en un amigo”. ¿Qué más apropiado que las palabras de Melody Beattie para apreciar el valor de la gratitud? Cultiva este sentimiento, pues él te ayudará a apegarte al lado más brillante de la vida.
#7 Entorno positivo
Hay verdad en el dicho “dime con quién andas y te diré quién eres”. Y es que las personas de nuestro entorno influyen en nuestros pensamientos y sentimientos. El optimismo es muy contagioso. ¡Elige, entonces, un entorno positivo! Solo así podrás manifestar tu máximo potencial.
Fuente: www.imujer.com