Si querés, ¡podés!¿Te molesta esa grasa que queda colgando del brazo? Hoy te enseñamos cómo deshacerte de ella. Solamente necesitarás 10 minutos por día y en unas semanas verás los resultados.
Decile CHAU a esa parte del cuerpo que tanto te molesta con un poco de entrenamiento de bíceps y tríceps. Descubrí cómo eliminar la grasa de los brazos. ¡Es muy fácil!
#1 Bíceps: Flexión y extensión de brazos
#2 Tríceps: Flexiones con los brazos al costado del cuerpo
#3 Subo y bajo con los codos flexionados
#4 Subo y bajo con el codo doblado
#5 Abro y cierro
#6 Subo y bajo
#7 ¡No te olvides de elongar!
Arrancá de poco para no fatigar los músculos y lesionarte. Lo ideal es que puedas hacer 10 flexiones de brazos de cada tipo y 20 repeticiones de los demás ejercicios. Con la práctica, vas a alcanzar esos números sin cansarte. Recordá siempre estirar bien cuando termines.
Estos ejercicios para eliminar la grasa de los brazos son muy simples de hacer. ¡Hasta podés practicarlos en casa! Te recomiendo que empieces sin pesas y luego sumes kilos de a poco. Si no tenés, podés llevar dos botellas de 500 ml con arena.
Fuente: www.imujer.com