Los hombres también queremos lucir esbeltos y tener un abdomen plano para el verano. Por ello, a continuación te decimos cinco alimentos que te ayudan a lograrlo:
1.- Cítricos:
Las naranjas, limones y todos aquellos alimentos que tienen alto contenido de vitamina C, dado que ayudan a procesar la grasa de manera más rápida.
2. Melón:
El melón es una fruta con un contenido alto es potasio, permitiendo regular los niveles de sodio y lidiar con los problemas de hinchazón del vientre.
3.- Nueces:
Esta fruta seca contiene Omega 3, por lo que ayuda a reducir los niveles de hormonas del estrés como el cortisol, que contribuye al aumento de peso.
4.- Avena:
La avena tiene altos contenido de fibra y proteínas, por lo que favorece la disminución de los niveles de colesterol.
5.- Aceite de oliva:
Este alimento contiene altas grasas no saturadas, favoreciendo la absorción de nutrientes y disminuyendo los niveles de colesterol.
Fuente: peru.com