¿Cómo prevenir el envejecimiento?

Todas las personas quiere evitar que se nota el avance de los años y la llegada del envejecimiento. Sin embargo tenemos ciertos hábitos que acelera la llegada de la vejez a nuestro cuerpo. Sin embargo al cambiarlos podríamos empezar a aparentar menos edad de la que tenemos.

1.- FumarAunque es difícil dejar la adicción, debes empezar a dejarlo si deseas seguir luciendo joven. Fumar en exceso ocasiona arrugas, problema de piel, decoloración y acné.2.- Beber en exceso



Aunque nadie dice que podemos beber de vez en cuando, hacerlo en grandes cantidades acelera el envejecimiento de nuestra piel y daña nuestro cuerpo. Asimismo, nos hará lucir mayores y cansados.

3.- Vida sedentariaHacer ejercicio constantemente nos mantiene activos, ayuda a mejorar nuestra circulación sanguínea y linfática. Si consideras que no tienes el tiempo necesario, subir las escaleras en lugar de tomar el ascensor te ayudara bastante.4.- Dieta grasaConsumir comidas con alto contenido de grasas y aceites tiene efectos negativos en nuestra salud y piel, acelerando el paso de los años. Cuando nuestro organismo no recibe las suficientes vitaminas y minerales, nuestra piel puede cambiar de color y darnos un aspecto cansado. Fuente: peru.com