La experta da algunos valiosos consejos para poder conciliar el sueño.
Fuente: Unitel
En esta oportunidad, la orientadora familiar, Valeria Nazer, nos despejó algunas dudas sobre lo que es el insomnio y las diferentes formas que se presentan en cada persona a la hora de intentar dormir.
La experta aclaró que se puede considerar un insomnio cuando el suceso es con frecuencia, es decir, cuando varias noches no puedo dormir o me despierto durante las noches sin poder volver a descansar.
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Para ello, Valeria nos dio algunas recomendaciones para poder combatir este problema, pero si esto continúa, también recomienda acudir con un profesional.
